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アンチエイジング「百年健康センター」

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アンチエイジングライフのご提案

アンチエイジング「百年健康センター」では、健康長寿をめざす積極的なアンチエイジングライフの提案をしております。 その代表的なものをご紹介します。

ヒューマンウォーキング

移動して補食しなければ生きれなかった人間は、より移動効率高く歩ける体を、進化過程で作り上げてきました。
つたない歩行から出発した人類も、生存競争を勝ち抜く為、より高い移動効率を競い、世代を超えて歩き続け、500万年かかって現在の人間の体を作り上げました。
「より速く、より遠くへ、疲れが少なく、毎日でも歩き続けられる」より良い補食を得る為の人間の移動形態が歩行です。
二足直立歩行は人類が世代を超え、歩き続け作り続けた結果であって、最初からあったわけでも、DNAという設計図が最初にあって作ったものでもありません。歩き続けて体を作り変え続けた結果です。
ですから今生きている私たちの体も、日々の移動効率高い歩行によって維持される仕組みになっています。
体全体を運動系と内臓系に分ければ、体の多くは運動系で構成され、内臓系は比較少ない量です。その内臓系ですら移動効率高い歩行が出来る体づくりの過程で、歩行に好都合な形となり、位置を変えました。脳も大きさが変わり、機能も変わりました。運動系だけでなく内臓系も、日々歩行することを前提とした作りや機能になっています。
体の健康は体の大半を占める運動系がまず健全であること。その為に日々よく歩いて、新陳代謝を通じ歩ける体と機能を維持すること。運動系に収蔵される内臓系も、歩いて歩ける運動系が健全であることが前提で、スムーズな働きを保障される仕組みになっています。
私たちが日々よく歩くことは、運動系内臓系とも健康長寿のアンチエイジングに欠かせないものです。

深く質の高い睡眠

深い眠りが健康維持に大切であることは誰でも実感としています。気持ち良い熟眠と不快な不眠は、誰もが体験しているからです。
生涯時間の3分の2を占める日中活動とともに、3分の1を占める夜間睡眠も、健康長寿に大きく関わります。活動に対する休息という意味合いだけでなく、夜間睡眠時は、体の修復、再生、補てん、強化、機能調整等が行われるからです。
近年不眠で悩む方も非常に増加しております。毎日の深く質の高い睡眠習慣がアンチエイジングに大切です。

重力負荷

重力は万物を作る母源力といわれています。一個の受精卵から始まる人間も、地球の大きな重力環境下で物質が集まって成長し、細胞が増え、組織や器官が出来、人体が作られます。人間の体は、地上の重力環境下で重力負荷を受けつつ、二本足で立って歩いて物質が集まり、形作られました。大変でも体重(地球の重力負荷)をしっかり受け止め、立って歩くことが自分維持、体づくりにつながります。

地球の重力環境下を離れ、宇宙空間に人間が投げ出されれば、一瞬のうちに膨張し、爆ぜて散ります。
地上でも死ねば散りますが、早く散らないよう地球の重力負荷を受け止め続けましょう。
近年宇宙医学が進歩し、宇宙の微小重力空間では多くの病的徴候が出現されると確認されています。
物理学によれば、重力が強くなると時間の流れが遅くなるといわれています。重力負荷を受けることはアンチエイジング達成のカギとなります。

脳冷却とアイシング

よく温めたほうがよいか?冷やしたほうが良いか?と聞かれます。気持ち良いか悪いかなら、温めたほうが良い場合が多いと思います。しかしケガや病気への対処、そしてアンチエイジングの観点からすれば、冷やしたほうが良い場合が圧倒的に多いです。
もちろん正しいアイシング法によって冷却します。

ケガや病気は炎症が付き物です。炎症徴候の一つが発熱・熱感です。
火や熱への対処は「温」でなく「冷」です。

また体の構成素材であるタンパク質は熱に弱く、脳の主素材である脂質は、よけい熱に弱いものです。体内の炎症物質量が多い人ほど病気になりやすく、短命であることがわかっています。

気持ち良いからといって、安易に体を温めることはマイナス面あります。
アンチエイジングの観点からは「新陳代謝」の問題もあります。温めると新陳代謝が速くなり、冷やすと新陳代謝が遅くなります。
しかし一般的には「温めると新陳代謝が良くなる」といった紛らわしい表現がされています。暖かいところに置いた生ものが速く腐り、花がすぐ咲き、すぐ散ります。

温まって新陳代謝が速まった結果です。アンチエイジングとしては、冷たさを我慢して正しくアイシングすることが有効です。
特に脳のアンチエイジングには脳の冷却が大変有効です。昔から「頭寒足熱」といわれてきました。脳は人間中枢です。いつもクールな脳が健康長寿に欠かせません。

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